1. Voor wie is Mijn Gezonde Basis geschikt?
Mijn begeleiding is vooral gericht op vrouwen van 30 tot 55 jaar die willen afvallen of hun leefstijl willen verbeteren. Maar iedereen die een gezondere relatie met voeding en zijn leefstijl wil ontwikkelen is welkom.
2. Moet ik een streng dieet volgen?
Nee, ik werk zonder strenge diëten en zonder voedingsmiddelen uit te sluiten. Het gaat om praktische, haalbare keuzes die passen bij jouw leven, zodat je stap voor stap een gezonde leefstijl kunt opbouwen die je kunt volhouden.
3. Kan ik ook alleen een consult doen?
Ja! Je kunt kiezen voor een losse leefstijl- en voedingsanalyse of een individueel consult. Zo kun je flexibel starten en kijken wat het beste bij jou past.
4. Waar vinden de begeleiding en sessies plaats?
De begeleiding kan plaatsvinden in mijn praktijk in Elburg of Doornspijk, online, telefonisch of soms zelfs wandelend – helemaal wat bij jou past.
5. Hoe snel zie ik resultaat?
Iedereen is anders. Samen kijken we wat realistisch is en bouwen we stap voor stap aan een leefstijl die bij jou past. Het belangrijkste is dat de veranderingen blijvend zijn.
6. Kan ik me inschrijven voor het groepstraject Samen Gezond?
Ja, de eerste groep start op dinsdag 8 september in Oosterwolde. De bijeenkomsten zijn 6 avonden, telkens op dinsdagavond (met uitzondering van maandag 21 september), van 19.30–20.15 uur. Tijdens het traject werken we samen aan voeding, beweging, gedrag en het volhouden van gezonde gewoontes. Het fijne aan een groep is dat je steun, herkenning en motivatie van anderen krijgt, waardoor veranderen een stuk makkelijker en leuker wordt.
7. Wat als ik een keer niet kan?
Geen probleem! We kijken samen naar een oplossing, bijvoorbeeld een inhaalmogelijkheid of extra ondersteuning online of telefonisch.
8. Kan ik vooraf kennismaken?
Zeker! Een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek is altijd mogelijk. Dan bespreken we jouw situatie, verwachtingen en welk traject of consult het beste bij jou past.
