Mijn gezonde basis
Trajecten
Bij Mijn Gezonde Basis draait alles om jou en jouw leefstijl. Of je nu start met inzicht in je voeding, samen met anderen gezonde gewoontes wilt ontwikkelen, of persoonlijke begeleiding zoekt voor blijvend resultaat: elk traject is afgestemd op jouw doelen, jouw leven en jouw tempo. Samen ontdekken we wat bij jou past, zodat je stap voor stap een gezonde basis opbouwt die je echt kunt volhouden.
Trajecten overzicht
Leefstijl- en voedingsanalyse
Krijg helder inzicht in jouw eetpatroon en leefstijl en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft. Met een vragenlijst, voedingsdagboek en meting ontvang je een persoonlijk en praktisch plan dat bij jouw leven past zodat je gericht en haalbaar kunt starten.
Groepstraject – Samen Gezond
In dit 6-weekse groepstraject werk je samen met anderen aan een gezonde leefstijl.
Je leert over voeding, beweging en gedrag, doet praktische opdrachten, deelt ervaringen en krijgt steun en motivatie van de groep zodat je nieuwe gewoontes makkelijker volhoudt.
Persoonlijke Begeleiding – Blijvend Resultaat
Wil je echt verandering? Met persoonlijke coaching werk je stap voor stap aan een leefstijl die bij je past en die je kunt volhouden. Kies een traject dat aansluit bij jouw situatie of ga voor losse consulten wanneer je extra ondersteuning nodig hebt.
