Je hebt geen motivatie nodig om te beginnen
Motivatie voelt krachtig, maar is eigenlijk onbetrouwbaar. Het komt en gaat. Je hebt misschien gemerkt: de ene dag heb je er zin in, de volgende dag totaal niet. En precies daar gaat het vaak mis. Als je wacht op motivatie, laat je je gedrag afhangen van hoe je je op dat moment voelt. Wat wél […]
Pannenkoekjes
Ingrediënten (voor 6–8 kleine pannenkoekjes): Bereiding: Tip: Door het blenderen krijg je een extra glad beslag
Tonijnsalade met volkoren knäckebröd
Ingrediënten (1 persoon) Bereiding
Courgettesoep met zalm
Courgettesoep met zalm (4 personen) Ingrediënten Bereiding
Naanbrood Pizza (2 personen)
Ingrediënten Bereiding
Kleine keuzes, groot effect op je gezondheid
Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Vaak denken we dat het draait om grote veranderingen, strakke schema’s of perfect eten. Maar in de praktijk zit gezondheid juist in de kleine keuzes die je elke dag opnieuw maakt. Een beetje vaker stilstaan bij wat je doet, hoe je je voelt en waar je energie van […]
